Por Enedino Hernández/Zunoticia

Huejutla, Hgo.- “La población debe consumir alimentos frescos, principalmente frutas de temporada que de cierta manera ayudan a nutrir más al cuerpo, sobre todo en esta época en que se tiene mucho calor; además deben hidratarse adecuadamente para evitar descompensaciones en el cuerpo”, expone la Nutrióloga, Adriana Rivera Soto.

Asimismo, pide a la población que eviten hacer “dietas extremas”, pues se ha detectado que hay pacientes que hacen dietas porque se aproxima la temporada de irse el río o la playa.

Sugirió que se haga una dieta equilibrada, “que se pueda llevar de acuerdo a cada organismo, no se deben someter a dietas muy estrictas, para todos hay una diversa dieta que debe seguirse; para ello se debe acudir ante un profesionista en la materia, quien dirá qué es lo que se debe consumir y cómo hacerlo.

No debemos dejarnos llevar por lo que se ve en el internet, se debe acudir ante un profesionista, un especialista, para que se les oriente adecuadamente sobre lo que se tiene que consumir”.

Concluyó que es la misma recomendación para las personas que tienen diabetes, colesterol, triglicéridos, “todos deben seguir con las recomendaciones de un especialista, para evitar la descompensación y las dietas estrictas; además se debe consumir frutas y verduras, pero bajo una dieta balanceada”.