Por Enedino Hernández/Zunoticia

Huejutla, Hgo.- Antes los intensos calores que se sienten en estos días en esta zona de la huasteca, la Nutrióloga Adriana Rivera Soto hizo un llamado a la población en general a consumir suficientes líquidos para evitar la deshidratación.

Reconoció que, la “ola de calor” se ha extendido demasiado, pues anteriormente en el mes de septiembre ya se tenía la temporada de lluvias, pero al momento por las altas temperaturas se recomienda hidratarse adecuadamente.

Dijo que, se debe de cargar con suficientes líquidos naturales para los niños y los adultos mayores para evitar que se deshidraten, además tratar de apoyar a quien lo necesita, “si vemos a gente caminando y se les puede ofrecer un vaso de agua, pues hacerlo”.

Detalló que, estamos en una temporada de fuertes calores, por lo que es elemental reforzar nuestro sistema inmunológico, pues a pesar de que se tiene calor, también se tienen problemas de gripa y de tos; y esto se debe a los cambios de clima que se presentan debido a que nos metemos a espacios fríos y calientes.

Sugiere que, se debe de hidratar con cítricos, tanto a los niños como a los adultos mayores, empezar a consumir más vitamina C, consumir frutas y verduras, “se debe de cuidar a los niños y adultos porque son quienes tienen más bajo su sistema inmunológico por su sistema de alimentación”.

Comentó que, el adulto por el tipo de trabajo que tiene generalmente no se alimenta correctamente y en los niños resulta a veces un poco difícil hacerlos consumir ciertas frutas y verduras, por ello; se deben de implementar las acciones necesarias para poder equilibrar todo esto.

Concluyó sugiriendo a los padres de familia para que a los niños se les puedan preparar paletas con las frutas de temporada, mango, guayaba, tuna, pitaya, granada, “esto ayudará a hidratarse, también les ayudará a fortalecer su sistema inmunológico con las vitaminas que contienen las frutas naturales”.