Por Enedino Hernández/Zunoticia
Huejutla, Hgo.- Ante los cambios que actualmente se tienen en la temperatura, la Nutrióloga Adriana Rivera Soto, pide a la población consumir alimentos ricos en vitamina C, además de poner mayor atención a los niños y en los adultos mayores.
Dijo que los alimentos con vitaminas C ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, sobre todo hidratarse adecuadamente, ya que eso ayudará al organismo a prevenir las enfermedades, por lo que se recomienda consumir agua de limón, naranja y agua de frutas.
Detalla que, se debe de poner mayor atención en el cuidado de los niños y de los adultos mayores, pero hoy en día todos deben de cuidarse, pues todos corren el riesgo de poder contraer enfermedades respiratorias, por lo que la prevención debe de hacerse para todos.
Subraya que, además se deben integrar alimentos ricos en fibra, alimentos de hoja verde que tienen muchos nutrientes para el organismo como son las espinacas, acelgas, quelites, así como fruta de temporada como es naranja, mandarina, guayaba, que se venden en el mercado.
