Huejutla, Hgo.- Por la temporada invernal que se tiene en la zona Huasteca se debe de consumir principalmente los cítricos, frutas y verduras que son propias de la temporada, además de tomar suficientes líquidos para prevenir las enfermedades respiratorias, expone la Nutrióloga, Adriana Rivera Soto.
Indicó que se debe de consumir naranjas, kiwi, fresa, mandarinas, acelgas, espinacas, las cuales se encuentran a precios muy económicos en la ciudad de Huejutla, además de la combinación con líquidos para prevenir las enfermedades respiratorias que se pueden confundir con la pandemia que actualmente se tiene.
Subrayó que los niños y los adultos mayores son los que mayormente pueden ser afectados por la actual situación que se vive, por ello; dijo que es importante que los padres de familia deben de cuidar mucho la salud de los niños y ancianos.
Dijo que las frutas y verduras generalmente se producen en la región, son económicas y recomendables para mantenerse en buen estado de salud y pueden integrarse en la dieta diaria de toda la familia.
Adriana Rivera Soto, recomendó a la población en general a evitar auto medicarse y si es que sienten algún malestar deben de acudir ante el médico de confianza, pero principalmente deben de alimentarse bien e integrar más verduras a sus alimentos diarios; además deben de usar cubre bocas, lavarse las manos constantemente, con lo cual se espera evitar los contagios.
Por Enedino Hernández A.
