Por Enedino Hernández/Zunoticia

Huejutla, Hgo. – Para este 2023 muchas personas se han propuesto además de mantener una dieta balanceada en su alimentación diaria, incluir ejercitar su cuerpo y de esta manera poder gozar de una mejor salud, señaló la Nutrióloga Adriana Rivera Soto.
Explicó que los ejercicios, la actividad física y una dieta debidamente equilibrada es lo que trae como consecuencia el tener un cuerpo sano, por ello la importancia de realizar un cambio de hábitos en la alimentación.
Dijo que, se deben implementar diversas estrategias para mejorar la salud, principalmente consumir alimentos más frescos, frutas y verduras “alimentos adecuados de acuerdo a la región en la que estamos, debemos de preservar una buena salud para que no se presenten las enfermedades”.
Adriana Rivera Soto expone que durante la temporada conocida como “Guadalupe – Reyes” se tuvieron excesos en cuanto a la alimentación que no pudo controlarse adecuadamente y como consecuencia de ello, la población es propensa a adquirir más enfermedades.
“Mucho después de la temporada de excesos suelen incrementarse el colesterol, los triglicéridos, la hipertensión, entre otras cosas y todo ello, se debe a los excesos de alimentos que en su momento llegaron a tener por las pasadas fiestas” explicó.
Por todo ello, insistió que la población en general debe de acudir ante un especialista para realizarse una valoración, “todos deben saber con exactitud cómo está en su estado nutricional y cómo se pueden cambiar los hábitos desde casa”.