{"id":386219,"date":"2021-07-23T17:22:38","date_gmt":"2021-07-23T23:22:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/?p=386219"},"modified":"2021-07-23T17:22:39","modified_gmt":"2021-07-23T23:22:39","slug":"recomienda-el-issste-ejercitar-el-cerebro-con-activacion-mental-y-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/2021\/07\/23\/recomienda-el-issste-ejercitar-el-cerebro-con-activacion-mental-y-fisica\/","title":{"rendered":"Recomienda el ISSSTE ejercitar el cerebro con activaci\u00f3n mental y f\u00edsica"},"content":{"rendered":"<aside class=\"mashsb-container mashsb-main mashsb-stretched\"><div class=\"mashsb-box\"><div class=\"mashsb-count mash-large\" style=\"float:left\"><div class=\"counts mashsbcount\">210<\/div><span class=\"mashsb-sharetext\">SHARES<\/span><\/div><div class=\"mashsb-buttons\"><a class=\"mashicon-facebook mash-large mash-center mashsb-noshadow\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.zunoticia.com%2Fnoticias-de-hidalgo%2F2021%2F07%2F23%2Frecomienda-el-issste-ejercitar-el-cerebro-con-activacion-mental-y-fisica%2F\" target=\"_top\" rel=\"nofollow\"><span class=\"icon\"><\/span><span class=\"text\">Share<\/span><\/a><a class=\"mashicon-twitter mash-large mash-center mashsb-noshadow\" href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=&amp;url=https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/2021\/07\/23\/recomienda-el-issste-ejercitar-el-cerebro-con-activacion-mental-y-fisica\/\" target=\"_top\" rel=\"nofollow\"><span class=\"icon\"><\/span><span class=\"text\">Tweet<\/span><\/a><div class=\"onoffswitch2 mash-large mashsb-noshadow\" style=\"display:none\"><\/div><\/div>\n            <\/div>\n                <div style=\"clear:both\"><\/div><div class=\"mashsb-toggle-container\"><\/div><\/aside>\n            <!-- Share buttons by mashshare.net - Version: 4.0.47-->\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Gesti\u00f3n emocional eficiente, crucial para la salud del aparato mental, afirm\u00f3 neurocirujano Manuel Hern\u00e1ndez.<\/li><li>\u201cMente sana en cuerpo sano\u201d: aspectos indisolubles en cuidado preventivo.<\/li><li>Importante poner retos al intelecto para estimular su constante evoluci\u00f3n, dijo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><em>Por Redacci\u00f3n\/Zunoticia<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ciudad de M\u00e9xico, M\u00e9x.- <\/strong>Para estimular la buena salud y funcionamiento mental, el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE) recomienda realizar actividades f\u00edsicas y mentales para evitar el riesgo de deterioro cerebral relacionados con diversos trastornos psiqui\u00e1tricos como esquizofrenia, autismo, alteraci\u00f3n del estado de \u00e1nimo y Alzheimer.<\/p>\n\n\n\n<p>Las funciones del aparato mental se favorecen a trav\u00e9s de la gesti\u00f3n emocional, la interacci\u00f3n social derivada del ejercicio del lenguaje y de actividades recreativas o art\u00edsticas del gusto de las personas, las cuales fomentan h\u00e1bitos de disciplina, organizaci\u00f3n, perseverancia, constancia, consistencia, atenci\u00f3n sostenida, estrategia, administraci\u00f3n del esfuerzo y desarrollo evolutivo para alcanzar metas y objetivos, resalt\u00f3 el neurocirujano del Centro M\u00e9dico Nacional (CMN) \u201c20 de Noviembre\u201d, Manuel Hern\u00e1ndez Salazar.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"534\" src=\"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/issste-2-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-386210\" srcset=\"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/issste-2-1.jpg 800w, https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/issste-2-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/issste-2-1-768x513.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u201cUna persona que maneja adecuadamente sus emociones tiene m\u00e1s probabilidades de ser exitosa, tiene mayor capacidad de respuesta positiva a diferentes situaciones previstas e imprevistas de estr\u00e9s, no teme a se\u00f1alamientos y juicios, y es capaz de tener un mejor control de la ira, el miedo o la verg\u00fcenza\u201d, acot\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p>Resalt\u00f3 que una manera eficiente de mantener en forma la salud org\u00e1nica del cerebro en cualquier etapa de la vida, desde la infancia y hasta la vejez, es adoptar estilos de vida saludables en alimentaci\u00f3n equilibrada y pr\u00e1ctica cotidiana de ejercitaci\u00f3n f\u00edsica; estos factores contribuyen a prevenir obesidad, hipertensi\u00f3n, enfermedades cerebrovasculares y algunos tipos de c\u00e1ncer cerebral.<\/p>\n\n\n\n<p>Para mantener en forma al cerebro recomend\u00f3 el h\u00e1bito de la lectura, aprender otro idioma y viajar, ya que son estimulaciones cognitivas muy buenas. El aparato mental est\u00e1 dise\u00f1ado para asegurarse ante lo novedoso y tener esta capacidad de apertura a recibir est\u00edmulos.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"534\" src=\"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/issste-1-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-386211\" srcset=\"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/issste-1-1.jpg 800w, https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/issste-1-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/issste-1-1-768x513.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Sugiri\u00f3 ponerle retos a la mente en diferentes materias y asuntos porque ayuda mucho, de lo contrario la mente va eligiendo el camino m\u00e1s f\u00e1cil, deja de aprender y aumenta el riesgo de deterioro.<\/p>\n\n\n\n<p>El especialista explic\u00f3 que las personas pueden implementar h\u00e1bitos y acciones preventivas en su vida diaria para contrarrestar los factores gen\u00e9ticos y ambientales que influyen en la salud org\u00e1nica del cerebro y sus funciones, como la gesti\u00f3n emocional, \u201ces el paso m\u00e1s importante para preservar la salud cerebral, de hecho es un par\u00e1metro directo y componente de la inteligencia\u201d.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"534\" src=\"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/issste-4-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-386209\" srcset=\"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/issste-4-1.jpg 800w, https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/issste-4-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/issste-4-1-768x513.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>La gesti\u00f3n emocional eficiente rige mucho el comportamiento humano y hace que nos adaptemos m\u00e1s f\u00e1cilmente ante un ambiente en constante cambio, se\u00f1al\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p>Finalmente, refiri\u00f3 que la frase \u201cmente sana en cuerpo sano\u201d -emanada de la filosof\u00eda griega sobre el cultivo de la mente y el cuerpo para alcanzar el equilibrio-, adoptada y transmitida en nuestra cultura por parte de padres y abuelos, refiere a dos componentes indisolubles de la salud preventiva porque una y otra se influyen y complementan.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gesti\u00f3n emocional eficiente, crucial para la salud del aparato mental, afirm\u00f3 neurocirujano Manuel Hern\u00e1ndez. \u201cMente sana en cuerpo sano\u201d: aspectos indisolubles en cuidado preventivo. 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