{"id":386978,"date":"2021-07-29T18:20:53","date_gmt":"2021-07-30T00:20:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/?p=386978"},"modified":"2021-07-29T18:20:54","modified_gmt":"2021-07-30T00:20:54","slug":"importantes-los-habitos-de-nutricion-para-la-prevencion-de-enfermedades-cronicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/2021\/07\/29\/importantes-los-habitos-de-nutricion-para-la-prevencion-de-enfermedades-cronicas\/","title":{"rendered":"Importantes los h\u00e1bitos de nutrici\u00f3n para la prevenci\u00f3n de enfermedades cr\u00f3nicas"},"content":{"rendered":"<aside class=\"mashsb-container mashsb-main mashsb-stretched\"><div class=\"mashsb-box\"><div class=\"mashsb-count mash-large\" style=\"float:left\"><div class=\"counts mashsbcount\">206<\/div><span class=\"mashsb-sharetext\">SHARES<\/span><\/div><div class=\"mashsb-buttons\"><a class=\"mashicon-facebook mash-large mash-center mashsb-noshadow\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.zunoticia.com%2Fnoticias-de-hidalgo%2F2021%2F07%2F29%2Fimportantes-los-habitos-de-nutricion-para-la-prevencion-de-enfermedades-cronicas%2F\" target=\"_top\" rel=\"nofollow\"><span class=\"icon\"><\/span><span class=\"text\">Share<\/span><\/a><a class=\"mashicon-twitter mash-large mash-center mashsb-noshadow\" href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=&amp;url=https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/2021\/07\/29\/importantes-los-habitos-de-nutricion-para-la-prevencion-de-enfermedades-cronicas\/\" target=\"_top\" rel=\"nofollow\"><span class=\"icon\"><\/span><span class=\"text\">Tweet<\/span><\/a><div class=\"onoffswitch2 mash-large mashsb-noshadow\" style=\"display:none\"><\/div><\/div>\n            <\/div>\n                <div style=\"clear:both\"><\/div><div class=\"mashsb-toggle-container\"><\/div><\/aside>\n            <!-- Share buttons by mashshare.net - Version: 4.0.47-->\n<p><em>Por Francisco Rosas\/Zunoticia<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Huejutla, Hgo. &#8211;<\/strong> Los h\u00e1bitos de nutrici\u00f3n son muy importantes para la prevenci\u00f3n de enfermedades cr\u00f3nicas, por lo que es muy importante que las familias hagan cambios en su alimentaci\u00f3n y practicar alg\u00fan deporte en la vida cotidiana.<\/p>\n\n\n\n<p>En una charla con Zunoticia Hidalgo, Adriana Guadalupe Flores Bautista, Nutri\u00f3loga y Educadora en Diabetes, dijo que los h\u00e1bitos de nutrici\u00f3n se adquieren desde la ni\u00f1ez y que se van adquiriendo a lo largo del tiempo y tiene mucho que ver en el contexto familiar en el cual un ni\u00f1o se desarrolla.<\/p>\n\n\n\n<p>Es muy importante porque desde que la mam\u00e1 empieza a introducir los primeros alimentos, desde que la persona que est\u00e1 a cargo de un peque\u00f1o va poniendo alimentos en la mesa, desde ah\u00ed empiezan los h\u00e1bitos.<\/p>\n\n\n\n<p>En el mismo contexto coment\u00f3 que la situaci\u00f3n en la huasteca, cada vez son m\u00e1s los ni\u00f1os y adolescentes que empiezan a presentar problemas de sobrepeso y obesidad, cada vez son m\u00e1s ni\u00f1os y j\u00f3venes con problemas de acantosis, que es una coloraci\u00f3n oscura en el cuello.<\/p>\n\n\n\n<p>A veces lo vemos normal que 7 de cada 10 ni\u00f1os tengan sobrepeso, sin embargo, no es normal, hay que hacer algo para detener ese problema de salud y no es para alarmarnos o tengamos que ser m\u00e1s cr\u00edticos en cuanto a los planes de nutrici\u00f3n o dieta.<\/p>\n\n\n\n<p>Explic\u00f3 que por eso es importante empezar a crear esos h\u00e1bitos para empezar a conocer alimentos que nos puedan llegar a mejorar la salud, por ejemplo, un peque\u00f1o desde ni\u00f1o se le tiene que empezar a introducir las verduras, frutas y se tiene empezar a crear horarios en la alimentaci\u00f3n, que es el desayuno, la comida, la cena y las colaciones que debe de ingerir.<\/p>\n\n\n\n<p>La obesidad o el sobrepeso, es por el exceso en el consumo de calor\u00edas, principalmente de alimentos altos en carbohidratos, azucares y grasas, el exceso de pan, harinas, gaseosas, postres, alimentos fritos, el exceso de alimentos con alto contenido de aceites e incluso el exceso de los alimentos basura que no proporcionan ning\u00fan nutriente y el bajo porcentaje de ni\u00f1os que hacen actividad f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n<p>Dijo que el conjunto del exceso de carbohidratos con el sedentarismo, el no hacer ejercicio, viene a provocar por consecuencia el sobrepeso o la obesidad y si no hacemos algo en la ni\u00f1ez, crecen con patrones con malos h\u00e1bitos y en la edad adulta se vuelven hipertensos, diab\u00e9ticos y como consecuencia trae las enfermedades cr\u00f3nicas que es un problema de salud fuerte.<\/p>\n\n\n\n<p>Para finalizar manifest\u00f3 \u201cYo exhorto a las familias para que mejoren los h\u00e1bitos de nutrici\u00f3n, no como una forma estricta, sino como un estilo de vida que uno debe de llevar y como consejo todos los d\u00edas se debe de incluir siempre las verduras en la dieta familiar, sobre todo las vegetales verdes\u201d, puntualiz\u00f3.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Francisco Rosas\/Zunoticia Huejutla, Hgo. &#8211; Los h\u00e1bitos de nutrici\u00f3n son muy importantes para la prevenci\u00f3n de enfermedades cr\u00f3nicas, por lo que es muy importante que las familias hagan cambios en su alimentaci\u00f3n y practicar alg\u00fan deporte en la vida cotidiana. 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