{"id":400471,"date":"2021-11-06T17:53:53","date_gmt":"2021-11-06T23:53:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/?p=400471"},"modified":"2021-11-06T17:53:54","modified_gmt":"2021-11-06T23:53:54","slug":"elemental-fortalecer-habitos-saludables-para-prevenir-enfermedades-cronicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/2021\/11\/06\/elemental-fortalecer-habitos-saludables-para-prevenir-enfermedades-cronicas\/","title":{"rendered":"Elemental fortalecer h\u00e1bitos saludables para prevenir enfermedades cr\u00f3nicas"},"content":{"rendered":"<aside class=\"mashsb-container mashsb-main mashsb-stretched\"><div class=\"mashsb-box\"><div class=\"mashsb-count mash-large\" style=\"float:left\"><div class=\"counts mashsbcount\">19<\/div><span class=\"mashsb-sharetext\">SHARES<\/span><\/div><div class=\"mashsb-buttons\"><a class=\"mashicon-facebook mash-large mash-center mashsb-noshadow\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.zunoticia.com%2Fnoticias-de-hidalgo%2F2021%2F11%2F06%2Felemental-fortalecer-habitos-saludables-para-prevenir-enfermedades-cronicas%2F\" target=\"_top\" rel=\"nofollow\"><span class=\"icon\"><\/span><span class=\"text\">Share<\/span><\/a><a class=\"mashicon-twitter mash-large mash-center mashsb-noshadow\" href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=&amp;url=https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/2021\/11\/06\/elemental-fortalecer-habitos-saludables-para-prevenir-enfermedades-cronicas\/\" target=\"_top\" rel=\"nofollow\"><span class=\"icon\"><\/span><span class=\"text\">Tweet<\/span><\/a><div class=\"onoffswitch2 mash-large mashsb-noshadow\" style=\"display:none\"><\/div><\/div>\n            <\/div>\n                <div style=\"clear:both\"><\/div><div class=\"mashsb-toggle-container\"><\/div><\/aside>\n            <!-- Share buttons by mashshare.net - Version: 4.0.47-->\n<p><em>Por Enedino Hern\u00e1ndez\/Zunoticia<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Huejutla, Hgo. \u2013<\/strong> \u201cLa diabetes es una enfermedad cr\u00f3nica que afecta a millones de personas en todo el mundo y en los casos en los que no hay control puede traer complicaciones a corto plazo, como es la ceguera, la disfunci\u00f3n renal, enfermedades card\u00edacas y otras afecciones graves\u201d se\u00f1al\u00f3 el Licenciado en Nutrici\u00f3n, David Ch\u00e1vez Cruz; adscrito a la Jurisdicci\u00f3n Sanitaria 10 en Huejutla.<\/p>\n\n\n\n<p>En entrevista, habl\u00f3 de ciertas recomendaciones para la prevenci\u00f3n de estas enfermedades y explic\u00f3 el cuidado del tama\u00f1o de las porciones de comida que deben de consumirse, sugiere \u201cpara reducir el riesgo de la diabetes es importante evitar grandes cantidades de alimentos, especialmente si existe sobrepeso u obesidad\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Dijo que, los alimentos con un alto contenido de fibra promueven una p\u00e9rdida de peso corporal y reducen el riesgo de sufrir diabetes; consumir por lo menos tres frutas y verduras al d\u00eda, ayudar\u00e1 a reducir los niveles de glucosa en sangre.<\/p>\n\n\n\n<p>Recomend\u00f3 que, se debe realizar por lo menos treinta minutos o m\u00e1s de ejercicio aer\u00f3bico moderado a intenso diario, as\u00ed como caminar a paso ligero, nadar, andar en bicicleta o correr la mayor\u00eda de los d\u00edas; estos ejercicios deben de sumar por lo menos 150 minutos por semana.<\/p>\n\n\n\n<p>Concluy\u00f3 que, es importante que las personas conozcan la manera en la cual deben de nutrirse y c\u00f3mo hacer los ejercicios correspondientes \u201ctodos deben acudir ante profesionales de la nutrici\u00f3n para obtener una gu\u00eda de alimentaci\u00f3n espec\u00edfica, de acuerdo a la edad, peso, altura, padecimientos, enfermedades, etc.\u201d&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Enedino Hern\u00e1ndez\/Zunoticia Huejutla, Hgo. \u2013 \u201cLa diabetes es una enfermedad cr\u00f3nica que afecta a millones de personas en todo el mundo y en los casos en los que no hay control puede traer complicaciones a corto plazo, como es la ceguera, la disfunci\u00f3n renal, enfermedades card\u00edacas y otras afecciones graves\u201d se\u00f1al\u00f3 el Licenciado en&hellip; 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