{"id":420102,"date":"2022-04-06T17:58:41","date_gmt":"2022-04-06T22:58:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/?p=420102"},"modified":"2022-04-06T17:58:43","modified_gmt":"2022-04-06T22:58:43","slug":"ssh-conmemoran-dia-mundial-de-la-actividad-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/2022\/04\/06\/ssh-conmemoran-dia-mundial-de-la-actividad-fisica\/","title":{"rendered":"SSH Conmemoran d\u00eda mundial de la actividad f\u00edsica"},"content":{"rendered":"<aside class=\"mashsb-container mashsb-main mashsb-stretched\"><div class=\"mashsb-box\"><div class=\"mashsb-count mash-large\" style=\"float:left\"><div class=\"counts mashsbcount\">8<\/div><span class=\"mashsb-sharetext\">SHARES<\/span><\/div><div class=\"mashsb-buttons\"><a class=\"mashicon-facebook mash-large mash-center mashsb-noshadow\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.zunoticia.com%2Fnoticias-de-hidalgo%2F2022%2F04%2F06%2Fssh-conmemoran-dia-mundial-de-la-actividad-fisica%2F\" target=\"_top\" rel=\"nofollow\"><span class=\"icon\"><\/span><span class=\"text\">Share<\/span><\/a><a class=\"mashicon-twitter mash-large mash-center mashsb-noshadow\" href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=&amp;url=https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/2022\/04\/06\/ssh-conmemoran-dia-mundial-de-la-actividad-fisica\/\" target=\"_top\" rel=\"nofollow\"><span class=\"icon\"><\/span><span class=\"text\">Tweet<\/span><\/a><div class=\"onoffswitch2 mash-large mashsb-noshadow\" style=\"display:none\"><\/div><\/div>\n            <\/div>\n                <div style=\"clear:both\"><\/div><div class=\"mashsb-toggle-container\"><\/div><\/aside>\n            <!-- Share buttons by mashshare.net - Version: 4.0.47-->\n<p><em>Por Redacci\u00f3n\/Zunoticia<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pachuca de Soto, Hgo. &#8211; <\/strong>La Secretar\u00eda de Salud de Hidalgo (SSH) se suma a la conmemoraci\u00f3n del D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica, emitida por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) cada 6 de abril; con el objetivo de sensibilizar a la poblaci\u00f3n sobre la importancia de practicar actividad f\u00edsica por lo menos 30 minutos al d\u00eda para mejorar la salud y adquirir buenos h\u00e1bitos de vida.<\/p>\n\n\n\n<p>La SSH promueve permanentemente la realizaci\u00f3n de la actividad f\u00edsica, como una actividad esencial para el mantenimiento y mejora de la salud y la prevenci\u00f3n de las enfermedades (cardiovasculares, diabetes, hipertensi\u00f3n) para todas las personas y a cualquier edad; adem\u00e1s contribuye a la prolongaci\u00f3n de la vida y a mejorar su calidad, ayuda a evitar adicciones y controlar el sobrepeso, obesidad, y el porcentaje de grasa corporal; fortalece los huesos, m\u00fasculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga,&nbsp; mejora el estado de \u00e1nimo y disminuye el riesgo de padecer estr\u00e9s, ansiedad y depresi\u00f3n; aumenta la autoestima y apariencia f\u00edsica,&nbsp; favorece el descanso, proporciona bienestar y aumenta la autonom\u00eda y la integraci\u00f3n social.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"801\" src=\"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/WhatsApp-Image-2022-04-06-at-5.18.55-PM-1-1024x801.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-420104\" srcset=\"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/WhatsApp-Image-2022-04-06-at-5.18.55-PM-1-1024x801.jpeg 1024w, https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/WhatsApp-Image-2022-04-06-at-5.18.55-PM-1-300x235.jpeg 300w, https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/WhatsApp-Image-2022-04-06-at-5.18.55-PM-1-768x601.jpeg 768w, https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/WhatsApp-Image-2022-04-06-at-5.18.55-PM-1.jpeg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>El tipo de ejercicio, la duraci\u00f3n y la intensidad depender\u00e1n de la edad, la forma f\u00edsica inicial y el estado de salud de cada persona, as\u00ed como de los objetivos que se pretendan alcanzar; entre las actividades f\u00edsicas m\u00e1s comunes son: caminar, montar en bicicleta, juegos, deportes, desplazamientos, actividades recreativas, educaci\u00f3n f\u00edsica o ejercicios programados, en el contexto de la familia, la escuela o las actividades comunitarias.<\/p>\n\n\n\n<p>En t\u00e9rminos generales, el nivel saludable recomendado de actividad f\u00edsica es ejercicio aer\u00f3bico moderado durante al menos cinco d\u00edas a la semana 30 minutos. Y es aquel que mueve grandes grupos musculares y estimula lo suficiente el coraz\u00f3n y los pulmones para que est\u00e9n m\u00e1s fuertes; y ello se consigue con un ejercicio que le resulte &#8220;algo duro&#8221; al realizarlo.<\/p>\n\n\n\n<p>Este tipo de actividades, adem\u00e1s de activar, ayudan a mejorar la postura, favorecer la circulaci\u00f3n, mejorar la capacidad de concentraci\u00f3n y mejorar el desempe\u00f1o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Redacci\u00f3n\/Zunoticia Pachuca de Soto, Hgo. &#8211; La Secretar\u00eda de Salud de Hidalgo (SSH) se suma a la conmemoraci\u00f3n del D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica, emitida por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) cada 6 de abril; con el objetivo de sensibilizar a la poblaci\u00f3n sobre la importancia de practicar actividad f\u00edsica por&hellip; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/2022\/04\/06\/ssh-conmemoran-dia-mundial-de-la-actividad-fisica\/\">Seguir leyendo <span class=\"screen-reader-text\">SSH Conmemoran d\u00eda mundial de la actividad f\u00edsica<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":420103,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":{"facebook_10159540855086992_322828327761733":""},"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[208],"tags":[214],"class_list":["post-420102","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estado","tag-estado","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/420102","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=420102"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/420102\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":420105,"href":"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/420102\/revisions\/420105"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/420103"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=420102"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=420102"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=420102"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}