{"id":476108,"date":"2023-04-05T22:04:55","date_gmt":"2023-04-06T04:04:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/?p=476108"},"modified":"2023-04-05T22:04:56","modified_gmt":"2023-04-06T04:04:56","slug":"impulsa-ssh-practica-de-actividades-fisicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/2023\/04\/05\/impulsa-ssh-practica-de-actividades-fisicas\/","title":{"rendered":"Impulsa SSH pr\u00e1ctica de actividades f\u00edsicas"},"content":{"rendered":"<aside class=\"mashsb-container mashsb-main mashsb-stretched\"><div class=\"mashsb-box\"><div class=\"mashsb-count mash-large\" style=\"float:left\"><div class=\"counts mashsbcount\">14<\/div><span class=\"mashsb-sharetext\">SHARES<\/span><\/div><div class=\"mashsb-buttons\"><a class=\"mashicon-facebook mash-large mash-center mashsb-noshadow\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.zunoticia.com%2Fnoticias-de-hidalgo%2F2023%2F04%2F05%2Fimpulsa-ssh-practica-de-actividades-fisicas%2F\" target=\"_top\" rel=\"nofollow\"><span class=\"icon\"><\/span><span class=\"text\">Share<\/span><\/a><a class=\"mashicon-twitter mash-large mash-center mashsb-noshadow\" href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=&amp;url=https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/2023\/04\/05\/impulsa-ssh-practica-de-actividades-fisicas\/\" target=\"_top\" rel=\"nofollow\"><span class=\"icon\"><\/span><span class=\"text\">Tweet<\/span><\/a><div class=\"onoffswitch2 mash-large mashsb-noshadow\" style=\"display:none\"><\/div><\/div>\n            <\/div>\n                <div style=\"clear:both\"><\/div><div class=\"mashsb-toggle-container\"><\/div><\/aside>\n            <!-- Share buttons by mashshare.net - Version: 4.0.47-->\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Coadyuvan a la prevenci\u00f3n de enfermedades cardiovasculares o diabetes.<\/li>\n\n\n\n<li>Este 6 de abril se conmemora el D\u00eda Mundial de la Actividad&nbsp;F\u00edsica.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em>Por Redacci\u00f3n\/Zunoticia<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pachuca, Hgo<\/strong>.- La Secretar\u00eda de Salud de Hidalgo (SSH) se suma a la conmemoraci\u00f3n del D\u00eda Mundial de la Actividad&nbsp;F\u00edsica, emitida por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS)cada6 de abril; con el objetivo de sensibilizar a la poblaci\u00f3n sobre la importancia de practicar alguna actividad por lo menos 30 minutos al d\u00eda para prevenir enfermedades y adquirir buenos h\u00e1bitos.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre \u00e9stas se recomiendan, de acuerdo con la edad y condiciones particulares de cada quien, caminar a paso ligero, bailar, andar en bicicleta, nadar o correr; de ah\u00ed que la SSH promociona permanentemente estas pr\u00e1cticas, difundiendo sus beneficios como es la disminuci\u00f3n del riesgo de contraer diabetes, obesidad, sobrepeso, osteoporosis, c\u00e1ncer de colon o las cardiovasculares, adem\u00e1s de eliminar el estr\u00e9s y liberar endorfinas, responsables de dar sensaciones positivas como vitalidad y alegr\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"990\" height=\"557\" src=\"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/eZy-Watermark-05-04-2023-09-40-53p.m..jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-476120\" srcset=\"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/eZy-Watermark-05-04-2023-09-40-53p.m..jpg 990w, https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/eZy-Watermark-05-04-2023-09-40-53p.m.-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/eZy-Watermark-05-04-2023-09-40-53p.m.-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 990px) 100vw, 990px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud; contribuye a la prolongaci\u00f3n de la vida y a mejorar su calidad, ayuda a evitar adicciones y a mejorar el estado de \u00e1nimo disminuyendo el riesgo de padecer ansiedad y depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>El tipo de ejercicio, la duraci\u00f3n y la intensidad depender\u00e1n de la edad, la forma f\u00edsica inicial y el estado de salud de cada persona, as\u00ed como de los objetivos que se pretendan alcanzar.<\/p>\n\n\n\n<p>Ni\u00f1as, ni\u00f1os y adolescentes puede realizar 60 minutos diarios de actividad f\u00edsica moderada o intensa en forma de juegos, deportes, desplazamientos, actividades recreativas, educaci\u00f3n f\u00edsica o la pr\u00e1ctica de alg\u00fan deporte.<\/p>\n\n\n\n<p>Las personas mayores de 20 a\u00f1os pueden llegar a los 150 minutos de actividad f\u00edsica moderada semanal, como paseos a pie o en bicicleta, tareas dom\u00e9sticas, juegos, deportes, estiramientos o ejercicios programados.<\/p>\n\n\n\n<p>Cabe resaltar que los resultados de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrici\u00f3n&nbsp; (ENSANUT) 2018, se\u00f1alan que en M\u00e9xico solo el 14.1% de los ni\u00f1os y ni\u00f1as de 10 a 14 a\u00f1os cumplen con las recomendaciones m\u00ednimas de actividad f\u00edsica, el 56.6% de las y los adolescentes, y el 29% de las y los adultos mayores de 20 a\u00f1os realizan solo 2.5 horas de actividad f\u00edsica a la semana, lo que denota una alta prevalencia de inactividad f\u00edsica en la poblaci\u00f3n mexicana.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Redacci\u00f3n\/Zunoticia Pachuca, Hgo.- La Secretar\u00eda de Salud de Hidalgo (SSH) se suma a la conmemoraci\u00f3n del D\u00eda Mundial de la Actividad&nbsp;F\u00edsica, emitida por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS)cada6 de abril; con el objetivo de sensibilizar a la poblaci\u00f3n sobre la importancia de practicar alguna actividad por lo menos 30 minutos al d\u00eda&hellip; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/2023\/04\/05\/impulsa-ssh-practica-de-actividades-fisicas\/\">Seguir leyendo <span class=\"screen-reader-text\">Impulsa SSH pr\u00e1ctica de actividades f\u00edsicas<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":476119,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":{"facebook_10159540855086992_322828327761733":""},"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[208],"tags":[214],"class_list":["post-476108","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estado","tag-estado","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/476108","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=476108"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/476108\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":476122,"href":"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/476108\/revisions\/476122"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/476119"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=476108"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=476108"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=476108"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}