{"id":519442,"date":"2023-12-23T18:00:00","date_gmt":"2023-12-24T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/?p=519442"},"modified":"2023-12-23T18:00:01","modified_gmt":"2023-12-24T00:00:01","slug":"pide-ssh-evitar-excesos-alimenticios-durante-celebraciones-decembrinas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/2023\/12\/23\/pide-ssh-evitar-excesos-alimenticios-durante-celebraciones-decembrinas\/","title":{"rendered":"Pide SSH evitar excesos alimenticios durante celebraciones decembrinas\u00a0"},"content":{"rendered":"<aside class=\"mashsb-container mashsb-main mashsb-stretched\"><div class=\"mashsb-box\"><div class=\"mashsb-count mash-large\" style=\"float:left\"><div class=\"counts mashsbcount\">2<\/div><span class=\"mashsb-sharetext\">SHARES<\/span><\/div><div class=\"mashsb-buttons\"><a class=\"mashicon-facebook mash-large mash-center mashsb-noshadow\" 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Redacci\u00f3n\/Zunoticia<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pachuca de Soto, Hgo.-<\/strong> Una alimentaci\u00f3n balanceada, complementado con la activaci\u00f3n f\u00edsica, as\u00ed como el consumo de l\u00edquidos, contribuye con la prevenci\u00f3n, y reduce el riesgo de desarrollar comorbilidades o contraer enfermedades infecciosas, consider\u00f3 la Secretar\u00eda de Salud de Hidalgo (SSH) como parte de las medidas de difusi\u00f3n que promueve a favor de la poblaci\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La dependencia record\u00f3 que durante estas fiestas decembrinas es t\u00edpico el consumo de alimentos con altas cantidades de calor\u00edas, grasas, sales y az\u00facares, por lo que se debe tener especial cuidado en la cantidad y n\u00famero de porciones para evitar excesos e incrementar de peso, para evitar problemas cardiovasculares, obesidad y sobrepeso, a futuro.<\/p>\n\n\n\n<p>Como parte de las acciones de prevenci\u00f3n para reducir los \u00edndices de enfermedades,&nbsp;el gobierno estatal encabezado por Julio Menchaca Salazar ha emprendido una serie de estrategias para evitar factores de riesgo que atenten contra la salud de los hidalguenses.<\/p>\n\n\n\n<p>De acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y Nutrici\u00f3n 2022&nbsp;(ENSANUT), la prevalencia de sobrepeso en personas adultas fue de 38.3 por ciento y de obesidad de 36.9 por ciento.<\/p>\n\n\n\n<p>Los indicadores generados por el Instituto Nacional de Estad\u00edstica y Geograf\u00eda (Inegi) revelan que 47.8 por ciento de las personas adultas mayores de 20 a\u00f1os tiene hipertensi\u00f3n arterial, asociado con estilos de vida no saludables, como lo es el sedentarismo y una alimentaci\u00f3n inadecuada que a futuro se traducen en alteraciones metab\u00f3licas, como las dislipidemias, diabetes, hipertensi\u00f3n, enfermedades cerebrovasculares, entre otras.<\/p>\n\n\n\n<p>Ante este panorama, la SSH recomend\u00f3 algunas acciones para promover estilos de vida saludables, entre las que se encuentra moderar la cantidad y frecuencia entre comidas, tener una dieta balanceada que se caracterice por mayor cantidad de verduras y frutas, cantidad moderada de carnes y complementar con cereales enteros y leguminosas, optar por alimentos con mayor cantidad de fibra y menos grasa.<\/p>\n\n\n\n<p>En cuanto a las bebidas tradicionales como el ponche, caf\u00e9, atoles y\/o aguas de frutas, evitar endulzarlos en lo posible, consumir agua simple potable, masticar correctamente, evitar el consumo de bebidas alcoh\u00f3licas y realizar actividades f\u00edsicas al menos 30 minutos diarios.<\/p>\n\n\n\n<p>Roberto Gonz\u00e1lez, responsable del \u00e1rea de Nutrici\u00f3n en la Infancia y la Adolescencia de la SSH, invit\u00f3 a la poblaci\u00f3n a visitar a un profesional en la materia de las unidades de salud estatal, para solicitar informaci\u00f3n y recomendaciones para disfrutar de forma saludable estas fiestas decembrinas.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img 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