{"id":629227,"date":"2026-03-11T10:49:44","date_gmt":"2026-03-11T16:49:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/?p=629227"},"modified":"2026-03-11T10:49:48","modified_gmt":"2026-03-11T16:49:48","slug":"recomienda-nutriologa-mantenerse-hidratados-ante-altas-temperaturas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/2026\/03\/11\/recomienda-nutriologa-mantenerse-hidratados-ante-altas-temperaturas\/","title":{"rendered":"Recomienda Nutri\u00f3loga mantenerse hidratados ante altas temperaturas"},"content":{"rendered":"<aside class=\"mashsb-container mashsb-main mashsb-stretched\"><div class=\"mashsb-box\"><div class=\"mashsb-count mash-large\" style=\"float:left\"><div class=\"counts mashsbcount\">0<\/div><span class=\"mashsb-sharetext\">SHARES<\/span><\/div><div class=\"mashsb-buttons\"><a class=\"mashicon-facebook mash-large mash-center mashsb-noshadow\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.zunoticia.com%2Fnoticias-de-hidalgo%2F2026%2F03%2F11%2Frecomienda-nutriologa-mantenerse-hidratados-ante-altas-temperaturas%2F\" target=\"_top\" rel=\"nofollow\"><span class=\"icon\"><\/span><span class=\"text\">Share<\/span><\/a><a class=\"mashicon-twitter mash-large mash-center mashsb-noshadow\" href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=&amp;url=https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/2026\/03\/11\/recomienda-nutriologa-mantenerse-hidratados-ante-altas-temperaturas\/\" target=\"_top\" rel=\"nofollow\"><span class=\"icon\"><\/span><span class=\"text\">Tweet<\/span><\/a><div class=\"onoffswitch2 mash-large mashsb-noshadow\" style=\"display:none\"><\/div><\/div>\n            <\/div>\n                <div style=\"clear:both\"><\/div><div class=\"mashsb-toggle-container\"><\/div><\/aside>\n            <!-- Share buttons by mashshare.net - Version: 4.0.47-->\n<p><em>Por Enedino Hern\u00e1ndez Alonso \/ Zunoticia<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Huejutla, Hgo<\/strong>.- Ante las altas temperaturas que ya se registran en la regi\u00f3n, la nutri\u00f3loga Adriana Rivera Soto, exhort\u00f3 a la poblaci\u00f3n en general a mantenerse debidamente hidratada, poniendo especial atenci\u00f3n en los ni\u00f1os y los adultos mayores, quienes son los sectores m\u00e1s vulnerables a sufrir deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>La especialista se\u00f1al\u00f3 que durante esta temporada es fundamental consumir suficientes l\u00edquidos a lo largo del d\u00eda, por lo que recomend\u00f3 a padres de familia procurar que los menores siempre lleven agua, mientras que a los adultos mayores se les debe apoyar para que tambi\u00e9n mantengan una adecuada hidrataci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Indic\u00f3 que, adem\u00e1s del agua natural, se puede recurrir al consumo de suero oral o incluso preparar en casa algunas bebidas naturales que ayuden a rehidratar el organismo \u201cpodemos preparar agua de lim\u00f3n, de naranja o de alguna fruta natural; tambi\u00e9n el agua de pepino con lim\u00f3n ayuda mucho a rehidratarnos\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Adriana Rivera Soto, agreg\u00f3 que, en el caso de personas con enfermedades como diabetes o hipertensi\u00f3n, es importante evitar bebidas con altas cantidades de az\u00facar o sales, por lo que recomend\u00f3 optar por sueros sin az\u00facar o bebidas naturales sin endulzantes en exceso.<\/p>\n\n\n\n<p>Asimismo, hizo un llamado a evitar el consumo frecuente de refrescos, ya que contienen grandes cantidades de az\u00facar, lo que puede favorecer la deshidrataci\u00f3n en lugar de ayudar al organismo.<\/p>\n\n\n\n<p>Coment\u00f3 que los ni\u00f1os suelen ser uno de los grupos m\u00e1s propensos a deshidratarse debido a la gran actividad f\u00edsica que realizan durante el d\u00eda, mientras que los adultos mayores tambi\u00e9n requieren cuidados especiales ante las altas temperaturas.<\/p>\n\n\n\n<p>De igual manera, mencion\u00f3 que, las personas que trabajan bajo los rayos del sol deben extremar las precauciones necesarias, llevando consigo agua natural y suero para reponer los l\u00edquidos y evitar complicaciones de salud.<\/p>\n\n\n\n<p>Adriana Rivera Soto, recomend\u00f3 combinar el consumo de agua con bebidas naturales como agua de jamaica, lim\u00f3n o naranja, adem\u00e1s de ingerir ocasionalmente suero oral o electrolitos.<\/p>\n\n\n\n<p>Finalmente, dijo que, en caso de no contar con recursos para adquirirlos, sugiri\u00f3 acudir a alguna instituci\u00f3n de salud donde pueden proporcionar suero oral o brindar orientaci\u00f3n para prepararlo en casa y prevenir descompensaciones por deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Enedino Hern\u00e1ndez Alonso \/ Zunoticia Huejutla, Hgo.- Ante las altas temperaturas que ya se registran en la regi\u00f3n, la nutri\u00f3loga Adriana Rivera Soto, exhort\u00f3 a la poblaci\u00f3n en general a mantenerse debidamente hidratada, poniendo especial atenci\u00f3n en los ni\u00f1os y los adultos mayores, quienes son los sectores m\u00e1s vulnerables a sufrir deshidrataci\u00f3n. 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