{"id":630913,"date":"2026-03-24T12:36:12","date_gmt":"2026-03-24T18:36:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/?p=630913"},"modified":"2026-03-24T12:36:14","modified_gmt":"2026-03-24T18:36:14","slug":"recomiendan-consumir-frutas-y-verduras-ante-altas-temperaturas-en-huejutla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/2026\/03\/24\/recomiendan-consumir-frutas-y-verduras-ante-altas-temperaturas-en-huejutla\/","title":{"rendered":"Recomiendan consumir frutas y verduras ante altas temperaturas en Huejutla"},"content":{"rendered":"<aside class=\"mashsb-container mashsb-main mashsb-stretched\"><div class=\"mashsb-box\"><div class=\"mashsb-count mash-large\" style=\"float:left\"><div class=\"counts mashsbcount\">0<\/div><span class=\"mashsb-sharetext\">SHARES<\/span><\/div><div class=\"mashsb-buttons\"><a class=\"mashicon-facebook mash-large mash-center mashsb-noshadow\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.zunoticia.com%2Fnoticias-de-hidalgo%2F2026%2F03%2F24%2Frecomiendan-consumir-frutas-y-verduras-ante-altas-temperaturas-en-huejutla%2F\" target=\"_top\" rel=\"nofollow\"><span class=\"icon\"><\/span><span class=\"text\">Share<\/span><\/a><a class=\"mashicon-twitter mash-large mash-center mashsb-noshadow\" href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=&amp;url=https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/2026\/03\/24\/recomiendan-consumir-frutas-y-verduras-ante-altas-temperaturas-en-huejutla\/\" target=\"_top\" rel=\"nofollow\"><span class=\"icon\"><\/span><span class=\"text\">Tweet<\/span><\/a><div class=\"onoffswitch2 mash-large mashsb-noshadow\" style=\"display:none\"><\/div><\/div>\n            <\/div>\n                <div style=\"clear:both\"><\/div><div class=\"mashsb-toggle-container\"><\/div><\/aside>\n            <!-- Share buttons by mashshare.net - Version: 4.0.47-->\n<p><em>Por Enedino Hern\u00e1ndez \/ Zunoticia<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Huejutla, Hgo<\/strong>.\u2013 Ante la temporada de calor que se registra en la regi\u00f3n, la nutri\u00f3loga Adriana Rivera Soto, hizo un llamado a las familias a incrementar el consumo de frutas y verduras, especialmente en ni\u00f1os, adultos mayores y personas con enfermedades cr\u00f3nicas.<\/p>\n\n\n\n<p>La especialista se\u00f1al\u00f3 que durante esta \u00e9poca es fundamental incluir en la dieta alimentos frescos y ricos en vitamina C, como los c\u00edtricos, ya que ayudan a mantener el equilibrio del organismo y favorecen la hidrataci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Explic\u00f3 que tambi\u00e9n se recomienda el consumo de verduras como pepino, j\u00edcama y zanahoria, las cuales, adem\u00e1s de refrescar, contribuyen a generar saciedad y evitan la ingesta de productos con alto contenido de az\u00facar.<\/p>\n\n\n\n<p>Advirti\u00f3 que las altas temperaturas pueden provocar descompensaciones, principalmente en personas con padecimientos como diabetes e hipertensi\u00f3n, por lo que es importante reforzar su alimentaci\u00f3n con verduras, preferentemente crudas, debido a que conservan mayor cantidad de fibra.<\/p>\n\n\n\n<p>Asimismo, subray\u00f3 la importancia de mantener una adecuada hidrataci\u00f3n durante el d\u00eda, recomendando beber agua constantemente y a\u00f1adi\u00f3 que se puede mejorar su sabor de manera natural, agregando gotas de lim\u00f3n, jamaica o frutas como manzana o papaya, evitando el uso de az\u00facar, ya que esta puede contribuir a la deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Finalmente, reiter\u00f3 que, una alimentaci\u00f3n balanceada y una correcta hidrataci\u00f3n son claves para prevenir afectaciones a la salud durante la temporada de calor \u201ces importante consumirlas crudas, ya que al cocerse pierden parte de su fibra, lo que disminuye sus beneficios\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Enedino Hern\u00e1ndez \/ Zunoticia Huejutla, Hgo.\u2013 Ante la temporada de calor que se registra en la regi\u00f3n, la nutri\u00f3loga Adriana Rivera Soto, hizo un llamado a las familias a incrementar el consumo de frutas y verduras, especialmente en ni\u00f1os, adultos mayores y personas con enfermedades cr\u00f3nicas. 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