{"id":642898,"date":"2026-07-17T14:00:44","date_gmt":"2026-07-17T20:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/?p=642898"},"modified":"2026-07-17T14:00:46","modified_gmt":"2026-07-17T20:00:46","slug":"llaman-a-prevenir-el-estres-laboral-y-aprovechar-las-vacaciones-para-fortalecer-la-salud-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/2026\/07\/17\/llaman-a-prevenir-el-estres-laboral-y-aprovechar-las-vacaciones-para-fortalecer-la-salud-emocional\/","title":{"rendered":"Llaman a prevenir el estr\u00e9s laboral y aprovechar las vacaciones para fortalecer la salud emocional"},"content":{"rendered":"<aside class=\"mashsb-container mashsb-main mashsb-stretched\"><div class=\"mashsb-box\"><div class=\"mashsb-count mash-large\" style=\"float:left\"><div class=\"counts mashsbcount\">0<\/div><span class=\"mashsb-sharetext\">SHARES<\/span><\/div><div class=\"mashsb-buttons\"><a class=\"mashicon-facebook mash-large mash-center mashsb-noshadow\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.zunoticia.com%2Fnoticias-de-hidalgo%2F2026%2F07%2F17%2Fllaman-a-prevenir-el-estres-laboral-y-aprovechar-las-vacaciones-para-fortalecer-la-salud-emocional%2F\" target=\"_top\" rel=\"nofollow\"><span class=\"icon\"><\/span><span class=\"text\">Share<\/span><\/a><a class=\"mashicon-twitter mash-large mash-center mashsb-noshadow\" href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=&amp;url=https:\/\/www.zunoticia.com\/noticias-de-hidalgo\/2026\/07\/17\/llaman-a-prevenir-el-estres-laboral-y-aprovechar-las-vacaciones-para-fortalecer-la-salud-emocional\/\" target=\"_top\" rel=\"nofollow\"><span class=\"icon\"><\/span><span class=\"text\">Tweet<\/span><\/a><div class=\"onoffswitch2 mash-large mashsb-noshadow\" style=\"display:none\"><\/div><\/div>\n            <\/div>\n                <div style=\"clear:both\"><\/div><div class=\"mashsb-toggle-container\"><\/div><\/aside>\n            <!-- Share buttons by mashshare.net - Version: 4.0.47-->\n<p><em>Por Enedino Hern\u00e1ndez \/ Zunoticia<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Huejutla, Hgo<\/strong>.- Ante el inicio del periodo vacacional de verano, la psic\u00f3loga huejutlense Ver\u00f3nica Yazm\u00edn Lerma Fern\u00e1ndez, hizo un llamado a la poblaci\u00f3n, instituciones y empresas a prestar mayor atenci\u00f3n al estr\u00e9s laboral o s\u00edndrome de burnout, al considerar que prevenir este problema es fundamental para evitar complicaciones en la salud f\u00edsica y emocional de las personas.<\/p>\n\n\n\n<p>La especialista se\u00f1al\u00f3 que el llamado &#8220;s\u00edndrome del trabajador quemado&#8221; requiere atenci\u00f3n oportuna, ya que es consecuencia del desgaste generado por las exigencias constantes en el \u00e1mbito laboral y puede afectar el bienestar integral de quienes lo padecen.<\/p>\n\n\n\n<p>Indic\u00f3 que las vacaciones de verano representan una oportunidad para que las familias compartan tiempo de calidad, realicen actividades recreativas y mantengan un mayor contacto con la naturaleza, factores que contribuyen a disminuir los niveles de estr\u00e9s y favorecer el equilibrio emocional.<\/p>\n\n\n\n<p>Asimismo, consider\u00f3 importante que directivos de empresas, instituciones y centros educativos promuevan espacios destinados al descanso y la relajaci\u00f3n de sus trabajadores, mediante actividades que favorezcan la salud mental.<\/p>\n\n\n\n<p>Explic\u00f3 que actualmente existen terapias antiestr\u00e9s empresariales y pausas creativas que han demostrado ser herramientas efectivas para reducir la tensi\u00f3n acumulada durante las jornadas laborales, adem\u00e1s de mejorar el ambiente de trabajo y el desempe\u00f1o del personal.<\/p>\n\n\n\n<p>Ver\u00f3nica Yazmin Lerma Fern\u00e1ndez, record\u00f3 que el desgaste no s\u00f3lo afecta a quienes desempe\u00f1an un empleo formal, sino tambi\u00e9n a las personas que realizan labores dom\u00e9sticas y de cuidado familiar.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;El burnout se relaciona principalmente con el \u00e1mbito laboral, pero no debemos olvidar a las madres de familia que trabajan diariamente en el hogar, ni a los padres que tambi\u00e9n asumen esas responsabilidades, muchas veces ese trabajo implica una carga f\u00edsica y emocional muy importante&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p>Como una recomendaci\u00f3n pr\u00e1ctica para este periodo vacacional, sugiri\u00f3 realizar reuniones familiares para distribuir responsabilidades dentro del hogar, delegar tareas entre todos los integrantes y fomentar una mejor comunicaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Se\u00f1al\u00f3 que, en ocasiones, las mejores vacaciones no dependen de realizar grandes viajes, sino de aprovechar el tiempo en casa para convivir, compartir conversaciones y fortalecer los v\u00ednculos familiares.<\/p>\n\n\n\n<p>Finalmente, compar\u00f3 el desgaste emocional con el funcionamiento de un ventilador que, al operar de manera continua, puede sobrecalentarse y dejar de funcionar &#8220;as\u00ed ocurre con las personas, todos necesitamos hacer una pausa para respirar, recuperar energ\u00edas, encontrar tranquilidad, vivir en armon\u00eda y estimular nuevamente nuestra creatividad, cuidar nuestra salud mental tambi\u00e9n debe ser una prioridad&#8221;.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Enedino Hern\u00e1ndez \/ Zunoticia Huejutla, Hgo.- Ante el inicio del periodo vacacional de verano, la psic\u00f3loga huejutlense Ver\u00f3nica Yazm\u00edn Lerma Fern\u00e1ndez, hizo un llamado a la poblaci\u00f3n, instituciones y empresas a prestar mayor atenci\u00f3n al estr\u00e9s laboral o s\u00edndrome de burnout, al considerar que prevenir este problema es fundamental para evitar complicaciones en la&hellip; 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