Por Enedino Hernández / Zunoticia

Huejutla, Hgo.- Ante las altas temperaturas que se registran en la región Huasteca, la Nutrióloga Adriana Rivera Soto,  recomendó a la población mantener una correcta hidratación, principalmente en niños, adultos mayores y mujeres embarazadas, quienes son los sectores más vulnerables.

La especialista señaló que es importante evitar la exposición prolongada al sol y, en caso de tener que realizar actividades al aire libre, hacerlo con las medidas necesarias como el uso de blusa de algodón de manga larga, cachucha o sombrilla para evitar descompensaciones.

“Seguimos recomendando que sigamos hidratando correctamente, principalmente a nuestros niños, adultos mayores y también a mujeres embarazadas, tratar de procurar que no se expongan mucho al sol, si hay que hacerlo con las medidas necesarias, traer a lo mejor una blusa de algodón manga larga, traer cachucha, alguna sombrilla”, expresó.

Adriana Rivera Soto, exhortó a la población a cargar siempre una botella de agua y evitar agregar azúcar en exceso, ya que esto puede provocar deshidratación; Detalló que los niños son los más afectados por su alta actividad durante el día, seguidos de los adultos mayores y las mujeres embarazadas. “Si llegan a sentir algún síntoma no común, que se empiezan a sentir mareadas, muy cansados, que acudan al primer centro de salud que tengan lo más cercano”, indicó.

Recomendó el consumo de sueros, agua natural y aguas de fruta natural de temporada como mandarina y mango, pero sin exceder el azúcar, sobre todo en pacientes diabéticos.

Finalmente, subraya “se recomienda en casa tratar de consumir muchos sueritos, el agua natural de preferencia con algún saborizante natural, por ejemplo, agua de fruta natural de la temporada, ahorita tenemos mandarina, mango, pero sin exceder, más para nuestros diabéticos, que no pueden exceder la cantidad de azúcares”, concluyó.