Por Enedino Hernández / Zunoticia
Huejutla, Hgo.- A una semana del regreso a clases, la nutrióloga Adriana Rivera Soto, exhortó a los padres de familia a comenzar desde ahora con la organización de horarios de sueño, comidas y lonches para que los menores no resientan el cambio.
La especialista explicó que durante las vacaciones los niños suelen dormir y desayunar más tarde, por lo que es importante retomar poco a poco la rutina escolar, “la idea es empezar a organizarnos en los horarios con ellos, tenemos esa semana, ya última semana, y pues también empezar a organizarnos como mamás en tener algunos alimentos en casa, tener las colaciones listas”.
Sugirió que este fin de semana las familias adelanten la preparación de frutas y verduras, dejándolas picadas o rayadas, para agilizar la elaboración de los refrigerios escolares. Sobre qué debe incluir un lonche saludable, recomendó priorizar fruta de temporada como manzana, guayaba, pera, mandarina y naranja.
Hizo un llamado especial a los padres de niños menores de cinco años a enviar la uva siempre picada por el riesgo de asfixia. Asimismo, pidió evitar el envío de alimentos fritos y con exceso de grasa, optar por colaciones más naturales que cuiden la salud digestiva de los estudiantes en su regreso a las aulas.
