Por Enedino Hernández / Zunoticia

Huejutla, Hgo.- Ante las altas temperaturas que se registran en la región Huasteca, la nutrióloga Adriana Rivera Soto, hizo un llamado a las personas que padecen diabetes a reforzar sus medidas de cuidado, ya que las condiciones climáticas pueden incrementar el riesgo de deshidratación y complicaciones en su estado de salud.

La especialista explicó que los pacientes diabéticos suelen verse más afectados durante la temporada de calor debido a que pierden líquidos con mayor facilidad, situación que puede alterar sus niveles de glucosa y afectar su bienestar general.

Señaló que una práctica común entre algunas personas es consumir bebidas azucaradas para refrescarse, pese a las restricciones alimentarias propias de la enfermedad. Por ello, recomendó optar por bebidas naturales y frescas sin azúcar añadida.

“Lo ideal es consumir agua natural o bebidas preparadas sin azúcar. En algunos casos se pueden utilizar sustitutos o edulcorantes naturales, aunque lo más recomendable es evitar el exceso de cualquier tipo de endulzante”.

Adriana Rivera Soto, destacó que las mejores opciones para mantenerse hidratados son bebidas como agua de pepino, agua de jamaica natural y algunas aguas de frutas con bajo contenido de azúcar, evitando aquellas elaboradas con frutas de alto índice glucémico como mango, ya que pueden provocar elevaciones rápidas de glucosa en sangre, especialmente en pacientes que no tienen un adecuado control de su enfermedad.

Asimismo, advirtió que durante los días de intenso calor muchas personas, especialmente quienes padecen diabetes o hipertensión, presentan disminución del apetito, lo que puede llevarlas a sustituir alimentos por líquidos.

Adriana Rivera Soto, insiste que es importante mantener horarios regulares de alimentación situación que es muy fundamental para conservar el equilibrio nutricional y evitar descompensaciones.

La nutrióloga recomendó incluir en la dieta diaria alimentos frescos y ricos en fibra, como jícama, pepino y zanahoria rallada, los cuales además de contribuir a la hidratación generan sensación de saciedad y ayudan a mantener niveles adecuados de glucosa.

Finalmente, exhortó a los pacientes a mantener una alimentación balanceada, consumir suficiente agua y acudir periódicamente a revisión médica para prevenir complicaciones derivadas de las altas temperaturas.