Por Enedino Hernández Alonso/Zunoticia
Huejutla, Hidalgo.- Mantener una alimentación debidamente equilibrada sería una de las principales metas que todo ciudadano debe de tener para este año del 2025, así lo recomienda la nutrióloga, Adriana Rivera Soto.
Por ello, pide a las personas a qué no se dejen de llevar con las “dietas extremas”, todos deben de cuidar y mantener una alimentación equilibrada, todo deben de hacerlo poco a poco para avanzar de una manera positiva.
Considera que los cambios de hábitos alimenticios deben de hacerse poco a poco, para con ello poder llegar a cumplir todas esas metas que nos hemos propuesto al iniciar este año del 2025.
Recomienda consumir una alimentación variada y equilibrada, en la cual se debe de integrar las frutas y verduras, consumir alimentos diferentes, hacer una dieta lo más variada que sea posible.
Adriana Rivera Soto, detalla que en la región se tienen alimentos muy ricos los cuales se pueden encontrar de una forma natural y orgánica, como son los nopales, acelgas, espinacas, entre otros…
Confirma que la mayoría de los ciudadanos se pronuncia como propósito para este año el de tener una vida más saludable y más sana, ya no por verse bien, sino por salud, para evitar enfermedades, evitar infartos, los problemas de circulación, la diabetes.
Abunda que todos los ciudadanos deben de cuidarse, la idea es mantener una dieta equilibrada y cuidarse para prevenir las enfermedades, todo se puede prevenir haciendo una buena alimentación, la recomendación por la variación del clima es integrar más alimentos ricos en vitaminas c, naranjas, mandarinas, Kiwi, fresa, se debe de consumir las frutas de temporada, naranja, mandarina, toronja.
