Por Enedino Hernández/Zunoticia
Huejutla, Hgo.- “Durante la celebración de las fiestas del Xantolo la gran mayoría de las personas consumieron alimentos de todo tipo, ahora que ya todo ha vuelto a la normalidad se les recomienda consumir alimentos más sanos y nutritivos, sobre todo enfocarse en comer más frutas y verduras”, señaló la Nutrióloga huejutlense, Adriana Rivera Soto.
Consideró que, después de las fiestas del Xantolo, ahora se debe empezar a redistribuir los alimentos por algo más saludable y sano, 2empezar a integrar verduras y frutas, ahora hay que empezar a cuidarnos y con ello prevenir algunas enfermedades”.
Esas personas que son diabéticas, hipertensas, que padecen de colesterol y triglicéridos, la recomendación es que deben empezar a consumir alimentos más saludables, “no es dejar de comer, no es quitar los alimentos de nuestra dieta diaria, sino que es aprender a comer; los invitamos a que se acerquen con una servidora para brindar la orientación necesaria o que acudan ante un médico de confianza”.
Expone que, en breve vendrá la temporada decembrina, por lo que se tendrán cambios de clima y es importante extremar las medidas precautorias, enfocarse principalmente en los niños y adultos mayores que son los más vulnerables; además se les recomienda consumir cítricos como son naranjas, mandarinas, tangerinas, así como manzana, guayaba, entre otros.
